2013年01月14日

二の腕対策にダンベル体操開始


足も太いですが、二の腕もなかなかすごいあせあせ(飛び散る汗)


レッグマジックでは、腕はどうにもならないので(もしかしてできるかもしれませんが・・)

ダンベル体操を取り入れることにしました。
と、いっても、ダンベルはないので、その日によって洗剤だったり牛乳だったり、1〜2キロのものを両手に持って
肩の位置から上げ下げゆっくり20回だけですたらーっ(汗)たらーっ(汗)

それでもかなり効きます。
以前、マタニティビクスの先生に
『腕の肉はすぐつくけど、落とすのも簡単よ〜』と言われたことがありますが

結局何もせず終わってしまったので頑張りたいと思いますパンチむかっ(怒り)

もちろん計測もしたので、マイナス2センチは少なくともあってほしい。

次回計測は、2月5日の予定ですー(長音記号1)


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posted by みみりん at 16:50| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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